8 lipca 2016

Zdrowe jedzenie na podróż- Co zabrać innego niż chipsy i słodycze?

Myślę, że wielu z Was zainteresuję ten temat. Sama trochę już podróży odbyłam i szczerze? Zawsze oprócz kanapek brałam : chipsy, batoniki, czekoladki itp. Przez taką jednodniową drogę potrafiłam zjeść dużo, nawet z samych nudów.. Ale przecież łatwo to zamienić na coś zdrowego. I ja Wam dziś pokażę na co. Do picia na pewno wezmę Red Bulla zero, Colę zero ( wiadomo to nie jest zdrowe, więc tu Wam zostawiam decyzję) na pewno też wejdzie kawa na stacji, ale już bez żadnego hod doga :D


Jako przekąskę:
*orzechy włoskie
*orzechy nerkowca
*gotowe mieszanki
*winogrono
*banany
*pokrojone jabłko

Na inne owoce raczej lepiej uważać, na pewno nie chcemy aby coś nam zrobiło rewolucję w brzuchu.


Co biorę zamiast dosładzanych sklepowych soków? Coś a'la lemoniadę.
Do wody dodaję świeżą miętę, pomarańczę oraz cytrynę. Dosładzam erytrolem. Wstawiam do lodówki na całą noc i rano przelewam tylko do swojej butelki.


Bułki tez biorę, znalazłam pyszne z dodatkiem CHIA, której ostatnio jestem maniaczką. Jak na Polkę przystało, lubię kanapki z jajem :D na drogę. Tym razem jednak zrobiłam pastę z białym serkiem, z dodatkiem soli i pieprzu. Dodatki to np. pomidor, ogórek, czy świeża pokrojona papryka. 


Zamiast sklepowych batonów, robię swoje tak samo słodkie, tak samo dobre. 
*płatki owsiane
*mleko sojowe/kokosowe/ryżowe
*erytrol/stevia lub tak ja ja syrop kokosowy zero kalorii
*rodzynki
*kokos
*białko (możesz pominąć )
*ewent. jajko (jeśli całość wyjdzie Wam za rzadka)
Całość mieszam i do piekarnika na 30 minut. 
________________________________________________

A Wy co przeważnie bierzecie ze sobą ?:)



FACEBOOK
INSTAGRAM

4 komentarze:

  1. Ostatnio robiłam zdrowe batoniki jednak troszkę nie wyszły tak jakbym oczekiwała ;) a ja zazwyczaj na drogę biorę właśnie jakąś bułkę i zwykłą wodę mineralną czasami owoca zależy jak długa podróż mnie czeka ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja do picia na drogę biorę wyłącznie wodę. Po słodzonych napojach czasem boli mnie brzuch a tego wolę uniknąć :)

    OdpowiedzUsuń