19 kwietnia 2018

Jaka suplementacja na wypadanie włosów?

Jak wiemy przyczyn wypadania włosów jest niestety nieskończona lista..  jak już wiemy co jest naszym powodem, lub jak w moim przypadku powodami..to uwierzcie jest to połowa sukcesu!

Tak jak pisałam w poście : TUTAJ pierwsze warto wykonać podstawowe badania.

Jeśli już będziecie wiedzieć jakich witamin, czy minerałów Wam brakuję to nie będziecie strzelać suplementacją w ciemno.

Są jednak witaminy które na pewno Wam nie zaszkodzą, i czy tak czy tak potrzebujecie ich w swoim organizmie, ponieważ bardzo szybko się wypłukują.




WITAMINA D3 + K2
__________________

Mieszkamy w tej części świata, że ciężko samym słońcem wystarczająco ją dostarczyć, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. W tym czasie polecam ją każdemu, także dzieciom. Witamina D rozpuszcza się w olejach, w aptece dostaniesz ją np. z olejem lnianym. Jednak nie działa prawidłowo bez witaminy K2. Takie połączenie również znajdziecie, jeśli zaś kupiliście samą witaminę D3 to K2 możecie dostarczyć z jedzeniem np.serów czy soi. 

Niedobór witaminy D3 jest połączony z chorobą Hashimoto, która także może mieć wpływ na złą kondycję włosów.

Może wpływać na rozstrojenie hormonów: progesteronu i testosteronu co także może mieć wpływ na włosy i nie tylko.

Witamina D ma istotną rolę w inicjowaniu anagenu - czyli fazy wzrostu włosa.

Jak sami widzicie to jedna z ważniejszych witamin aby wspomóc włosy. 

WITAMINY Z GRUPY B 

Pierwsze co przychodzi nam na myśl, jeśli chodzi o włosy to Biotyna (dawniej wit.H) często wypłukuję się po ciąży. Biotyna jak i wit B5 przyczyniają się do wzrostu większej ilości włosów. Wit B6 i B12 zapobiegają wypadaniu włosów i zachowują ich kolor. ( Jesli chodzi o wit B12, a masz także trądzik, radzę sprawdzić ją sobie poprzez badanie krwi. jej nadmiar natomiast może być jedną z przyczyn trądziku, gdyż bakterię odpowiedzialne za trądzik, mogą żywić się jej nadmiarem)

Jeśli chodzi zaś o wit. B1, B2 i B9 (kwas foliowy)  pomagają przy prawidłowym wzroście włosa.

Jak widzicie każda z tej grupy witamin jest nam potrzebna, pamiętaj jednak o zbadaniu wit B12 jeśli cierpisz także na trądzik.

WITAMINA C

W swoim  życiu zażywałam wiele różnych rodzajów wit.C (przeważnie to te z apteki za nie więcej niż 5 zł) Czy coś wtedy dawały? Wątpie. Odkąd interesuję się bliżej tematem zdrowia, w swojej apteczce mam tylko witaminę C lewoskrętną, którą rozpuszczam w wodzie.  Oprócz tego, że od pół roku chorowałam tylko dzień, to jeśli chodzi o włosy przez nią żelazo które biorę w postaci tabletek VITAPIL oraz tabletek Ferritin lepiej się wchłania. 
(ferrytyna kumuluję nasze żelazo w organizmie) 
Co jeszcze ważniejsze, kiedy brakuję nam witaminy C obniża się także poziom żelaza.


ŻELAZO

Wspomnę o nim, bo około 80 % ludzi z problemem wypadania włosów ma problem właśnie z małą ilością żelaza. Jeśli jesteś po ciąży, masz długie miesiączki, zażywałaś niektóre leki w tym tabletki antykoncepcyjne, to może być powodem brakiem żelaza. Najlepiej uzupełniać je dietą (wątróbka,cielęcina, pokrzywa, papryka, natka pietruszki) .  Jednak jeśli stadium wypadania jest już..nazwijmy to zaawansowane, to jeśli chodzi o suplementację polecam VITAPIL ( od razu zawiera wit. z grupy B -biotynę, bambus)



Jeśli Waszą przyczyną wypadania włosów jest Anemia, zbadaliście sobie już ferrytynę o której już wcześniej wspominałam, to aby uzupełnić jej drastyczne braki, polecam Wam tabletki : Ferritin
Sprawdzone na własnej skórze, potwierdzona skuteczność w badaniach :)

Oprócz tego wszystkiego na pewno nie zaszkodzą Wam także picie ziół w postaci : pokrzywy, skrzypu i brzozy. Jeśli chodzi o płukankę do włosów to czarnuszka i rozmaryn to moje najlepsze odkrycie:)


Dajcie znać jakie wy mieliście przygody z włosami? Doceniajcie jeśli macie grube i gęste włosy, zazdroszczę Wam ! :) 



3 komentarze:

  1. Vitapil kiedyś używałam i byłam zadowolona z efektów :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Oczywiście, że tak. Dziwi mnie to, że są dziewczyny, które zaprzeczają temu, że suplementacja działa... Przecież włosy wypadają głównie dlatego, że w organizmie brakuje jakichś witamin czy minerałów! Warto zamówić paczkę z suplementami, opcję dostawy wybrać gls pobranie i zacząć je stosować. Po 2 miesiącach same zauważycie dużą poprawę.

    OdpowiedzUsuń
  3. Od dawna szukam czegoś sprawdzonego i skutecznego na wypadające włosy. Nie wiem jaka jest przyczyna ale mam ten problem od kilku miesięcy. Próbowałam różnych masek, odżywek, szamponów itd. ale bez jakichkolwiek efektów. Muszę koniecznie wypróbować te co wymieniałaś może w końcu pozbędę się tego problemu.

    OdpowiedzUsuń